それ、本当に「命を守る食事」になっていますか？
地震・台風・大雨。
「まさか」は、ある日突然やってきます。
そのとき、あなたの家にある非常食。
“空腹をしのぐだけ”の食べ物になっていませんか？
防災士として、そして一人の生活者として断言します。
👉 非常時の食事は、体だけでなく“心”を守るものです。
今回は私・防災士安心こちゃんが、
本当に意味のある非常食だけを厳選し、ランキング形式で紹介します。
防災士が選ぶ非常食ランキングTOP3
| 順位 | 商品名 | 主な役割 | 強み | こんな人に |
|---|---|---|---|---|
| 🥇1位 | 尾西食品 アルファ米 12種類セット | 主食 | 水・お湯OK／種類豊富／5年保存 | 全家庭・初心者 |
| 🥈2位 | カゴメ 野菜たっぷりスープ | 栄養補給 | 野菜不足対策／満足感 | 高齢者・家族 |
| 🥉3位 | カレー職人（温め不要） | 食欲維持 | 火不要／味が濃い | 停電対策 |
※この3つで
**「エネルギー・栄養・気力」**が揃います。
🥇第1位｜尾西食品 アルファ米 12種類セット
非常食の“土台”は、これで完成
非常食選びで一番やってはいけないのが、
「主食を軽く考えること」。
お菓子やパンだけでは、
3日もすれば確実に体力も判断力も落ちます。
そこで私が真っ先におすすめするのが、
尾西食品のアルファ米です。
✅安心こちゃんの感想
このアルファ米は、
✔ 初めて非常食を揃える人
✔ 家族分をまとめて備えたい人
✔ 防災リュックにも入れたい人
どんな人にも失敗しにくい選択肢です。
私がよく言う言葉ですが、
非常食は“特別な食べ物”じゃなくていい。
非常時に、普通に食べられることが一番大事。
その条件を、
このアルファ米はしっかり満たしています。
🥈第2位｜カゴメ 野菜たっぷりスープ
非常食で“野菜”をあきらめないでください
✅安心こちゃんの感想
もちろん、これだけで完璧ではありません。
具材の量や内容については、
「もう少し欲しい」という声があるのも事実です。
ただ、私はこう考えています。
非常食は
「レストランの一品」ではなく、
「体と心を崩さないための支え」。
その役割として見たとき、
この**カゴメの野菜たっぷりスープは、
かなり優秀な選択肢です。
アルファ米などの主食と組み合わせることで、
避難生活で多い相談が、
- 便秘
- 食欲不振
- 体がだるい
原因の多くは、野菜不足です。
そこで頼れるのが、
カゴメの野菜たっぷりスープ。
▶︎ 野菜不足を防ぐ非常食スープをチェックする
🥉第3位｜温めずに食べられる カレー職人
停電時の“切り札”
停電・ガス停止。
「温められない」状況は、かなり現実的です。
そんな時に本気で助かるのが、
江崎グリコのカレー職人（常備用）。
✅安心こちゃんの感想
正直に言うと、
具材や具の量については
「もう少し欲しい」という声があるのも事実です。
ただ、防災士としてはこう考えます。
このカレーは
「これ単体で完璧」を目指すものではない。
- アルファ米にかける
- パンと一緒に食べる
- 食欲がない時の“きっかけ”にする
そう使うことで、
避難生活の食事は一気に楽になります。
このカレーは、
✔ 停電時でも食べられる
✔ 辛さ控えめで家族向け
✔ 価格を抑えて備蓄したい
そんな人に、ちょうどいい非常食です。
非常食は、
「特別に美味しい」必要はありません。
非常時に、無理なく食べられること。
それが一番の価値です。
このカレーは、
その条件をきちんと満たしています。
▶︎ 停電でも食べられるカレーを確認する
防災士・安心こちゃんから本音のメッセージ
非常食は、
「買っただけ」では意味がありません。
- 主食があるか
- 栄養が補えるか
- 心が折れない工夫があるか
この3点を満たして、
初めて「命を守る備え」です。
今回紹介した3つは、
✔ 私が本気で
✔ 家族に用意するならこれ
と判断したものだけです。
防災は、
知っているかどうかで、結果が変わります。
この記事が、
あなたとあなたの大切な人を守るきっかけになれば嬉しいです。
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