ホーム

🌸 防災士監修・家族防災ブログ 🌸

家族の命を守る、防災の入口へ。

南海トラフ最前線の防災士が、能登地震の教訓を込めてお届けする
家族みんなで実践できる防災情報サイトです

▶ 何から始める? まずはこちら

はじめまして、防災士の安心こちゃんです🌸

このブログは、南海トラフ最前線の四国に住む防災士が、能登半島地震をきっかけに「家族の命を守りたい」という想いで運営しています。「いざという時、知らなかった」では、もう遅い——そんな後悔をする家族を、一人でも減らしたい。その一心で、日々情報を発信しています。

このサイトには、家具固定・防災リュック・避難ノウハウ・本当に使える防災グッズ・家族構成別の備えまで、家族みんなで実践できる防災情報を、すべて集めました。目指すのは「完璧な備え」ではなく、「今日からできる、小さな一歩」です。

あなたと、あなたの大切な家族の命を守る最初の一歩を、ここから始めませんか?✨

このブログの3つの強み

🏠

家族構成別の防災

子育て世帯・高齢の親・ペット・マンション住まいなど、あなたの家族にぴったりの記事が、すぐ見つかります。

🌊

南海トラフ最前線の視点

南海トラフ巨大地震の最前線・四国に住む防災士が、自分の家族を守るために本気で学んだ実用情報を発信。

📌

能登地震の教訓を反映

すべての記事に「能登地震の教訓」を反映。教科書には載っていない、被災地の現場のリアルを伝えます。

運営者プロフィール

防災士・安心こちゃん

安心こちゃん

🎓 防災士(試験全問正解)・四国在住

南海トラフ最前線の四国に住む防災士です。能登半島地震の被害を見て、「同じ被害を、私たちの家族にも起こしたくない」と強く思い、このブログを始めました。

防災士の資格試験では、全問正解で合格。「あなたに防災を伝える人間として、生半可ではいけない」と、本気で学びました。その学びを、家族みんなが備えられる形にして、毎日お届けしています。

▶ 詳しいプロフィール・合格通知はこちら

📱 X: @bousaiblog11
📷 Instagram: @bousai1
📌 Pinterest: @bousaiblog
📘 Facebook: 安心こちゃん防災ブログ
▶ YouTube: 安心こちゃん防災チャンネル(登録3,300人)

防災を始める方へ・最初の3ステップ

防災士・安心こちゃん

「防災って、何から始めればいいの?」——そう感じる方は、本当に多いんです。でも安心してください。たった3ステップでOK。まずは、この3つから始めましょう🌸

防災・最初の3ステップ

1家具を固定する(今日できる)

地震での死亡・けがの原因の多くは、家具の転倒です。L字金具・突っ張り棒でタンス・冷蔵庫・テレビを固定するだけで、家族の命を守れます。1万円以内でできる、最優先の備えです。
▶ 家具固定・転倒防止 完全ガイド

2防災リュックを準備する(今週できる)

水・食料・薬・ホイッスル・モバイルバッテリーなど、3日間を生き延びる装備をリュック1個に。玄関など、すぐ持ち出せる場所に置きましょう。中身の一覧も、すぐ選べるおすすめも、用意しています。
▶ 防災リュックの中身 完全一覧30品
▶ 迷ったらこれ! 防災リュックおすすめ3選

3家族会議をする(今月できる)

家族で連絡方法・集合場所・避難先を話し合いましょう。子どもや高齢の家族にも分かる言葉で。災害用伝言ダイヤル「171」の体験利用も、一緒にやってみてください。
▶ 災害時の連絡手段・家族安否確認ガイド

防災士・安心こちゃん

💡 「完璧」を目指さなくていいんです
防災は、少しずつでいい。今日は家具固定、今週はリュック、今月は家族会議——たったそれだけで、家族の命を守る力が、ぐっと上がります。100点を目指さず、まず10点から始めましょう🌸

防災士が本気で選んだ・備えておきたいグッズ

「何を買えばいいの?」に、防災士が答えます

いざ備えようと思っても、種類が多すぎて迷いますよね。ここでは、南海トラフ最前線の防災士が、家族のために本気で選んだ防災グッズを、4つのジャンルに厳選しました。能登地震の教訓もふまえた、本当に役立つものだけをご紹介します🌸

🔌

停電対策の必需品

ポータブル電源おすすめ10選

能登地震では停電が3週間以上続いた地域も。スマホ・情報・灯りを守る電源は、現代の防災で最重要の備えです。防災士が本気で比較しました。

▶ おすすめを見る

🎒

迷ったらこの3つ

防災リュックおすすめ3選

「結局どれを買えばいい?」という方へ。家族構成別に、防災士が中身までチェックして選んだ、迷わない3選をご紹介します。

▶ おすすめを見る

🚽

被災者が最も困った第1位

簡易トイレおすすめ8選

避難生活で「最も困った」と多くの被災者が答えるのがトイレ。凝固剤・処理袋の選び方を、防災士が厳選して解説します。

▶ おすすめを見る

🍫

3年使った本音レビュー

井村屋 えいようかん

5年6ヶ月の長期保存、水なしで片手で食べられる行動食。防災士が3年間使い続けた本音を、正直にレビューしました。

▶ レビューを見る

もし、停電が3週間続いたら?

能登半島地震では、多くの地域で停電が長期間続きました。スマホの充電が切れれば、家族との連絡も、災害情報も、断たれてしまう。冬なら暖房、夏なら熱中症対策にも電気は欠かせません。「電気の備え」は、もう特別なことではなく、家族を守る必須の備えです。あなたの家の停電対策を、今から考えてみませんか?

まずは読んでほしい・厳選記事

家族構成別・あなたに最適な防災

あなたの家族構成に合わせて、最適な記事をピックアップしました。🛒マークは、防災士が選んだおすすめグッズの記事です🌸

時系列別・防災の全体像

防災は「平時 → 発災時 → 避難 → 復興」の4つのフェーズで考えると、ぐっと分かりやすくなります🌸

📍 PHASE 1

平時の備え(今日からできる)

災害が来る前の準備。家具固定・備蓄・家族会議など。備えあれば、憂いなしです。

📍 PHASE 2

発災直後の対処(初動)

地震・津波・洪水…発災直後の数分・数時間が、命運を分けます。

📍 PHASE 4

復興期の備え(長期戦)

災害は、発災直後だけではありません。お金・心のケア・地域連携が、長期の課題になります。

季節別・状況別の防災対策

すべての記事に込めた「能登地震の教訓」

能登半島地震が、私たちに教えてくれたこと

  • 家具固定があれば、多くの命が救われた
  • 72時間の備蓄が、生死を分けた
  • ホイッスル1個が、救助の決め手になった
  • 避難所のトイレ・睡眠・衛生問題が深刻化した
  • ペットと離れたくない家族が、車中泊を選んだ
  • 連絡が取れない不安が、家族を引き裂いた
  • 地震保険だけでは、家は戻らないという現実
  • 復興期のお金・心のケアが、長期化した

これらの教訓を、すべての記事に反映しています。能登半島地震から学ぶ7つの教訓も、ぜひお読みください🌸

SNSでも発信中

🌸 各種SNSをフォローしてください

毎日の防災情報・最新記事のお知らせを、各種SNSでも発信しています✨

動画でも、防災を学べます

🎉 チャンネル登録者 3,300人突破!

文字だけでは伝わりにくい防災のコツを、安心こちゃんのYouTube動画で分かりやすく解説しています🌸 備蓄・避難・防災グッズの実演まで、見るだけで備えが身につく内容です。スキマ時間に、ぜひご覧ください✨

▶ チャンネルを見てみる

家族の命を守る、あなたへ

💖 安心こちゃんからのメッセージ

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます🌸

私は、四国の町に住む、ごく普通の防災士です。「家族の命を守りたい」という、たった一つの想いで、このブログを続けています。

防災は、特別な人がするものではありません。愛する家族がいる、あなたにこそ必要なものです。

「今日できる1つのこと」から、始めてみませんか? その一歩が、家族の未来を守ります✨

— 防災士・安心こちゃん —

🌸 今日から、家族の防災を始めよう

まずは「最初の3ステップ」か「家族構成別ガイド」から。
あなたと、あなたの大切な家族の命を、一緒に守りましょう✨

▶ 最初の3ステップを見る
🎒 防災リュックおすすめ3選