こんにちは。
防災士・安心こちゃんです。
今回は、視聴者の方からとても多くいただくご相談、
「離れて暮らす親の防災、どうすればいいの？」というテーマについて、
やさしく、そして行動につながる形でお伝えしていきます。
最近は、
・子どもが独立して家を出た
・親が実家で一人暮らしをしている
というご家庭がとても増えています。
そんな中で地震や豪雨が起きると、
「親は大丈夫かな？」「すぐに駆けつけられないけどどうしよう」
と、不安になる方が本当に多いんですね。
でも大丈夫です。
この記事で紹介する５つの備えを整えるだけで、
離れて暮らす親の**“命を守る力”**は、確実に高まります。
■ 離れて暮らす親の防災とは？
一言で言うと、
**「すぐに駆けつけられない前提で、親が自力で安全を確保できる状態を整えること」**です。
高齢者には、
・避難の判断が遅れやすい
・情報収集が難しい
・転倒やケガのリスクが高い
という特徴があります。
だからこそ、家族が事前に整えておくことがとても大切なのです。
■ ① 安否確認の仕組みをつくる（最重要）
災害時、まず気になるのは「親は無事かどうか」。
しかし、災害時は電話がつながらないことも珍しくありません。
そこで大切なのが、安否確認の手段を複数用意しておくことです。
例えば…
・スマホや携帯電話を持ってもらう
・LINEやSMSなど、親が使いやすい連絡手段を決めておく
・自治体の緊急メールを受信できる設定にしておく
・連絡が取れない時に頼れる近所の人を決めておく
特に効果的なのが、地域の頼れる人をつくっておくこと。
民生委員さんやご近所さんに、
「何かあったら声をかけてください」と伝えておくだけで、
災害時の安心感は大きく変わります。
■ ② 家の中の安全対策（家具固定・転倒防止）
高齢者にとって一番危険なのは、
地震で家具が倒れて下敷きになることです。
若い人なら自力で脱出できても、
高齢者は動けなくなる可能性が高いんですね。
最低限やっておきたい対策はこちら。
・タンスや食器棚の固定
・ガラス飛散防止フィルム
・寝室の家具配置の見直し
・夜間の停電に備えた足元灯の設置
特に寝室は、命を守る空間です。
寝ている時に地震が来ても安全なように、
大きな家具は置かない、倒れない工夫をしておきましょう。
■ ③ 備蓄（在宅避難を前提に）
高齢者は、避難所に行くよりも、
**自宅で過ごす「在宅避難」**になるケースが多いと言われています。
そのため、備蓄はとても重要です。
・水（1人1日3リットル × 3日分）
・レトルト食品・缶詰・栄養補助食品
・携帯トイレ
・懐中電灯・電池
・常備薬・お薬手帳のコピー
特に携帯トイレは、
「買っておけばよかった…」と後悔するアイテムの代表です。
断水が起きると、トイレが使えなくなることが多いため、
必ず準備しておきましょう。
■ ④ 避難情報・避難場所の確認
高齢者は、
「どのタイミングで避難すればいいのか」
「どこに行けばいいのか」が分からないまま、
時間が過ぎてしまうことがあります。
そこで、家族が一緒に確認しておくことが大切です。
・自宅のハザードマップを一緒に見る
・避難所までのルートを電話やビデオ通話で共有
・「この情報が出たら避難する」という基準を決めておく
例えば、
「レベル4の避難指示が出たら必ず避難する」
といったルールを決めておくと、迷いが減ります。
■ ⑤ 地域とのつながりをつくる
離れて暮らす親の防災で、
実は**一番大切なのが「地域とのつながり」**です。
家族が遠くにいる以上、
いざという時に助けてくれるのは、
やっぱり近所の人や地域の方なんですね。
・近所の人に挨拶しておく
・民生委員さんとつながる
・自治会の防災訓練に参加してもらう
これだけで、災害時の支えが大きく変わります。
■ 今日のまとめ
最後に、今日の内容を５つにまとめます。
- 安否確認の仕組みをつくる
- 家の中の安全対策をする
- 在宅避難のための備蓄を整える
- 避難情報と避難場所を確認する
- 地域とのつながりをつくる
離れて暮らす親の防災は、
「心配だから何かしたいけど、何から始めればいいかわからない」
という方がとても多いテーマです。
でも、この５つのポイントを押さえておけば、
親の命を守る力は、確実に高まります。
大切なのは、
命令口調ではなく、提案として伝えること。
「これやっておいてよ」ではなく、
「一緒に考えてみない？」という言い方に変えるだけで、
受け入れてもらいやすくなります。
防災は、家族のコミュニケーションのひとつ。
無理なく続けられる形を、ぜひ親子で見つけてみてください。
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