安心こちゃん

「停電になったら冷蔵庫の食べ物、全部ダメになるの？」
そんな不安を持っている方、多いですよね😊
実は正しい知識があれば、2〜3日分の食事を守れます！
今日は停電時の冷蔵庫活用術を5つお伝えします✨

1 まず「扉を開けない」が最優先！

停電したら、とにかく冷蔵庫の扉を開けないことが大原則です。

✅ 安心こちゃんのポイント

• 停電直後は「何が入っているか」を頭の中で確認してから開ける
• 必要なものをまとめて一度に取り出す
• 開閉は最小限に！これだけで数時間違います

2 食べる順番を守れば無駄ゼロ！

停電時は、この順番で食材を使いましょう。

安心こちゃん

この順番を守るだけで食品ロスがほぼゼロになります！
「何から食べればいいかわからない」という方は、スマホにメモしておくのがおすすめですよ📱

3 冷凍庫を「保冷剤」として活用！

実は、冷凍庫の食品はそのまま保冷剤代わりになります。冷凍ペットボトルを冷蔵庫に入れることで庫内温度をもう少し保てます。

安心こちゃん

うちでは常に冷凍庫のすき間に水を凍らせたペットボトルを入れています😊
電気代もほぼ変わらないので、今日からすぐ始められますよ！
ぜひ今夜、冷凍庫を開けてみてくださいね。

4 カセットコンロがあれば温かいご飯が食べられる！

停電中でもカセットコンロがあれば、冷蔵庫の食材で温かいご飯が食べられます。

5 停電前にやっておく「冷蔵庫防災」

台風など、事前に停電が予想できる場合は準備できます。

📋 台風前にやっておくこと4つ

• 冷凍庫をパンパンにしておく（物が多いほど保冷力UP）
• 傷みやすい食品を先に食べておく
• 保冷バッグを取り出しやすい場所に置く
• 2Lペットボトルを凍らせておく

📋 まとめ

停電は突然やってきます。

でも正しい知識があれば、冷蔵庫の中身を守れるんです。

「知っておくだけで守れること」―それが安心こちゃんが一番伝えたいことです😊

ぜひ今日、冷凍庫の中を一度チェックしてみてくださいね！

🛡️ 防災士・安心こちゃん