防災庁の緊急要請、5つを言い直す|お金がかかるのは2つだけ

「国が全国民に緊急要請」というニュースを見て、何か買わなきゃと思ったまま、手が止まっている。要請の全文を開いてみたけれど、結局うちは何をすればいいのかが読み取れない。そういうご家庭が多いと思います。

結論から言います。国民に言われたのは5つで、お金がかかるのは2つだけです。残りの3つは、今日お金をかけずにできます。そして5つは、紙1枚に収まります。

防災士の安心こちゃんが、要請の原文を1つずつ、ふだんの言葉に言い直します。読み終えると、紙に5つを書いて、できている物に丸をつけるだけの状態になります。丸がつかなかった所だけが、わが家のやることです。

1. 「緊急要請」は、お願いです。届け出も罰則もありません

2026年11月2日、防災庁が発足しました。同じ日に、細野豪志防災大臣から「事前防災徹底のための緊急要請」が出ました。相手は国民・都道府県・中央省庁の3つで、この記事で扱うのは国民に向けた分です。

「要請」は、法律上の義務ではありません。協力のお願いで、罰則はなく、届け出も要りません。「年末までに進捗を報告させる」「改善がなければ勧告する」と報じられた部分は、府省庁と都道府県に向けた物です。国民が何かを報告する仕組みはありません。

文面には「国難級の災害の発生が懸念されています」とあります。ここで止まった方が多いと思います。細野大臣は、災害の予知があって出した物ではない、と説明しています(J-CASTニュース 10月30日)。発足の日の会見では、「緊急」とした理由を、災害はいつ起こるかわからないから国民に自分事で捉えてほしい、と説明しました(朝日新聞 11月2日)。言い直すと、「何かが迫っているから急げ」ではなく、「防災庁ができた日に、国として備えの基準を全国民に言い直した」ということです。あわてて買いに走る話ではなく、今ある物を数えて、足りない分を順に足す話です。

2. 5つを、安心こちゃんの言葉に言い直す

国民に向けた要請は、次の5つです。原文を先に出して、その下に言い直しを書きます。原文は防災大臣「事前防災徹底のための緊急要請」(2026年11月2日。FNNプライムオンラインの全文掲載)からです。

① 「家屋の耐震診断、耐震化、家具の固定」

言い直すと「家の中で、倒れてくる物を無くす」。

全文には、1981(昭和56)年より前に建てた家は耐震診断を、費用が大きければ寝室だけを補強して安全な空間を作る方法もある、と書かれています。家そのものの話は、お住まいの市区町村に相談する物です。今日できるのは、家具の固定のほうです。全文にも、固定していない家具は倒れる物として考える、とあります。

今日できること: 寝室に立って、自分より背の高い家具を数えます。倒れたら出口をふさぐ物、寝ている場所に倒れてくる物。それが、固定する物です。安心こちゃんの家では、寝室の本棚に突っ張り棒を入れています。賃貸で穴を開けられない家の方法は、家具固定・転倒防止ガイドにまとめています。

② 「最低3日間、できれば1週間分の水や食料」「飲料水は1人あたり1日3リットル」「携帯用トイレやティッシュ、トイレットペーパー等も」

言い直すと「水・食事・トイレを、人数×日数で数える」。

原文はいちばん長い項目ですが、使う数字は3つだけです。水は1人1日3リットル(要請の原文)。食事は1人1日3食。トイレは1人1日5回(内閣府の避難所トイレガイドラインの目安)。あとは人数と日数をかけます。4人家族の3日なら、水36リットル(2Lで18本)・36食・トイレ60回。4人の1週間なら、水は2Lで42本、トイレは140回です。

この数は「要る数」で、「買う数」ではありません。家にある物を引きます。お茶やジュースも水の数に入り、冷蔵庫の中身は1日目のごはんです。携帯トイレだけは、家にある物で代わりになる物がほとんどありません。引き算のやり方は緊急要請で言われた備えを人数で数える記事に、人数と日数を入れるだけのわが家の備蓄量計算機も置いています。

③ 「ハザードマップ、避難場所、避難経路の確認」

言い直すと「どこへ、どの道で逃げるかを決める」。

全文では、揺れやすさマップや津波ハザードマップで、自宅と職場のリスクを確かめるように、とあります。国土交通省の「ハザードマップポータルサイト」で住所を入れると、自宅の色がわかります。色がついていなければ、家にとどまる備えが中心。色がついていれば、避難場所と、そこまでの道を1本決めます。

今日できること: 住所を入れて自宅の色を見る。10分で終わります。色の読み方は重ねるハザードマップの使い方に3つの手順で書いています。

④ 「非常持ち出し品の準備」

言い直すと「家を出るときに持つ袋。家に置く備蓄とは別」。

ここで混ざりやすいのが、②の備蓄との違いです。備蓄は家に置く物、持ち出し品は持って出る物。持ち出し袋に1週間分は入りません。中身は1泊分で十分です。薬、お金、スマホの充電、水1本、懐中電灯。全文のとおり、リュックにまとめて玄関か寝室に置きます。

今日できること: 家にあるリュックに、上の5つを入れて玄関に置く。新しく買わなくても始められます。袋から選び直したい方は防災リュックおすすめ15選をどうぞ。

⑤ 「防災訓練への参加」

言い直すと「一度、家でやってみる」。

全文では、地域の訓練で避難・安否確認・炊き出し・簡易トイレの使用を体験し、近所で助け合える関係を作るように、とあります。地域の訓練に出られれば一番です。出られない週でも、家でできる訓練があります。

今日できること: 夜に電気を消して、懐中電灯だけで玄関まで歩く。足元に何があるか、ドアがどちらに開くか、体が覚えます。5分で終わります。

3. お金がかかるのは、①と②だけ

お金がかかる	今日、お金をかけずにできる
① 耐震・家具の固定	③ ハザードマップで自宅の色を見る(10分)
② 水・食事・トイレの備蓄	④ 持ち出し袋を家にある物で作る
	⑤ 夜に懐中電灯で玄関まで歩く(5分)

5つを言い直して見えるのは、買う物の話は①と②に絞れる、ということです。③④⑤は、この記事を閉じたあと今日のうちに終わります。

4. 買うなら、代わりがきかない順

1. 家具の固定(突っ張り棒・L字金具)。数千円で、寝室の背の高い家具から。要請の①に当たります
2. 携帯トイレ(人数×5回×3日)。店の棚にあるのは10回分や20回分の小袋が多く、4人家族の3日分は60回です。先に回数を数えてから、箱で買うほうが早いです。安心こちゃんの家にも、箱で置いてあります
3. 水(2Lの6本入りを1箱から)。玄関に積まずに、寝室の足元やクローゼットの床に分けて置きます
4. 非常食(1人3日分のセットを人数分)。店で1品ずつ選ぶと、同じ物が9個になりがちです。セットでそろえるか、ふだん食べる物を多めに置くほうが続きます

2番の携帯トイレは、どれを選ぶかで15年保存できる物と数年の物に分かれます。1位から理由つきで並べた非常用トイレおすすめ10選で、人数×5回×日数の数と合わせて選んでください。

5. 紙1枚。書いて、できている物に丸をつける

この枠をそのまま紙に写すか、スクリーンショットで残してください。丸がつかなかった行だけが、わが家のやることです。

6. よくいただく質問

要請が出たら、何か届け出が要りますか。

要りません。「備えてください」というお願いです。

賃貸で、壁に穴を開けられません。

突っ張り棒と、家具の下に入れるストッパーは、穴を開けずに使えます。背の高い家具は、寝る場所から離すだけでも違います。

高齢の親の家はどうすれば。

同じ5つを、人数を1人か2人にして数えてください。渡すなら「災害のとき困るから」ではなく、「国が5つ言ってきたから、うちも紙に書いた」と、書いた紙を見せるほうが伝わります。

まとめ

• 国民に言われた5つは、倒れてくる物を無くす / 水・食事・トイレを人数で数える / どこへ・どの道で逃げるかを決める / 持ち出し袋は1泊分 / 一度、家でやってみる
• お金がかかるのは①②だけ。③④⑤は今日お金をかけずに終わる
• 買う順番は、家具固定 → トイレ → 水 → 食料(代わりがきかない順)
• 「要請」はお願い。届け出も罰則もない。予知があって出た物でもない

今日できることは1つ。 紙に5つを書いて、できている物に丸をつけてください。丸がつかなかった所だけが、やることです。

次の行動

• ②の数を人数で出す → わが家の備蓄量計算機
• トイレの回数が足りなかった方 → 非常用トイレおすすめ10選
• ①を賃貸でやる方 → 家具固定・転倒防止ガイド

出典

• 防災大臣「事前防災徹底のための緊急要請」(2026年11月2日)。FNNプライムオンラインの全文掲載より
• 朝日新聞「防災庁発足 国民・自治体・省庁に『緊急要請』改善なければ勧告権も」(2026年11月2日)
• J-CASTニュース「細野豪志防災担当相、防災『緊急要請』の理由を説明 『災害の予知情報』が契機ではない」(2026年10月30日)
• 首相官邸「災害に対するご家庭での備え」
• 内閣府「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」
• 国土交通省「ハザードマップポータルサイト」

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