寝室の防災|夜中の地震で、けがをするのは玄関までの数メートル

地震は昼間だけ起きるものではありません。

阪神淡路大震災は午前5時46分、東日本大震災は午後2時46分、能登半島地震は午後4時10分。夜中に起きた大地震も、過去に何度もあります。

寝ているときに揺れたら、まず何が起きるか。そこから考えます。

けがの多くは「割れたガラスを裸足で踏む」

家が倒れなくても、部屋の中はめちゃくちゃになります。

窓ガラス、食器、写真立て、蛍光灯。それらが床に散らばった上を、暗闇の中、裸足で歩くことになります。寝室から玄関まで、たった数メートルの距離です。

そこで足を切ると、避難所まで歩けません。医療は最初の数日ほとんど機能しません。足を守れるかどうかが、そのあとの行動範囲を決めます。

完璧にやろうとすると続きません。今日は3つに絞ります。

1. 倒れてくる位置に、大きな家具がないか

本棚、タンス、食器棚。「倒れたときに、寝ている人の上に来るか」だけを見てください。来るなら、置く場所を変えるのがいちばん確実です。動かせないなら、突っ張り棒や壁への固定金具を使います。

寝室に大きな家具を置かない。これができる家なら、それが最善です。

2. 枕元に灯りがあるか

停電します。スマホは充電が切れているか、飛ばされて見つかりません。枕元に固定された灯りが要ります。

ここで懐中電灯よりおすすめしたいのがヘッドライトです。理由は両手が空くからです。片手が塞がっていると、家族を支えられません。ドアも開けられません。散らばった物をかき分けることもできません。

1,000円台から買えます。ベッドの脚やヘッドボードに、ゴムひもで縛っておくと、揺れても飛びません。

3. スリッパとメガネが、手の届く場所にあるか

スリッパは、底が厚いものにしてください。薄い布のスリッパでは、ガラスは防げません。スニーカーを1足、枕元に置いておく家庭もあります。そのほうが確実です。

メガネがないと何も見えない方は、枕元にケースごと置くのではなく、紐で結んでおくことをおすすめします。揺れでケースごと飛ぶと、暗闇では見つかりません。

まとめると、枕元に置いておくものはこれだけです。

最後のホイッスルは、家具の下敷きになったときのためです。声は数分で出なくなります。ホイッスルなら、力がなくても音が出ます。100円ショップで買えます。

家族の寝室も気になるはずです。特に高齢の親の部屋。

ただ、「片付けて」と言うと、たいてい失敗します。責められたと感じて、そのあと部屋を見せてくれなくなります。

言い方を変えてください。

「私が安心したいから、寝る部屋だけ見せて」

親のためではなく、自分のお願いにする。これだけで反応が変わります。実際にやってみると、拍子抜けするくらいすんなり通ります。

寝室が片付いたら、次は持ち出す物です。枕元に置いておく防災リュックの中身は防災リュック本体おすすめ15選を参考にしてください。

今夜、寝る前に自分の寝室を見回してください。

倒れてきそうな家具はあるか。枕元に灯りはあるか。スリッパは手の届くところにあるか。

3つのうち1つでも欠けていたら、それが明日買うものです。全部そろえる必要はありません。1つ埋めれば、今日の防災は成功です。